Lezioni di yoga di Benedetta Spada a Marzo Aprile e Maggio 2017
Una vigorosa lezione nel discernimento della fiducia è necessaria per amare ed esprimere misericordia. Mettere in pratica la fiducia nelle lezioni yoga, significa mettersi a posto la coscienza prima di entrare sul tappetino o nella postura. Significa dare senza secondo fine e con una gioia immensa. Soffriamo nello yoga fino a quando non siamo noi stessi e le persone intorno a noi ce lo dicono attraverso l’immagine che ci rimandano. Cambiando prospettiva con torsioni e inversioni, e, lasciando gli schemi mentali di giudizio; Rendendo l’amore tangibile con mano. Con i 100 modi per aprire il cuore in 120′ di pratica degli Asana e del Sadhana prepariamo il miracolo dell’amore. Nella prima mezz’ora parliamo di apertura mentale e di come ci parliamo con cuore, come mettere più cuore in quello che facciamo. Poi 75′ di pratica intense degli Asana con 100 movimenti di apertura del cuore e un Shavasana guidato.
Per essere solidali con se stessi bisogna creare un Ponte tra spazio e tempo, miracoli e credenze. Gregg Braden ci ricorda che “i rapporti umani ci danno l’opportunità di percepire noi stessi da tutte le angolazioni possibili. Dai i più grandi tradimenti della fiducia che avevamo risposto negli altri, ai nostri più disperati tentativi di riempire il senso di vuoto che proviamo. Tutti _ inclusi colleghi, compagni di scuola e di vita_ ci mostrano qualcosa di noi stessi. Se abbiamo abbastanza saggezza per riconoscere i messaggi che ci vengono rispecchiati dagli altri, riusciamo a scoprire e cambiare le convinzioni che causano sofferenza nella nostra vita.” Estratto da La matrix divina . Il tappetino agisce come gli Altri, come un specchio che ci rimanda a fare un scatto evolutivo immediato.
Eventi lezioni yoga suggeriti:
- Para Yoga nella sede di yoga integrale in via Morosini 16, il 6 Marzo dalle 16:30. Esperienza di pratica collettiva dove persone in normale stato di salute fisica e persone con difficoltà motorie e disabilità di vario tipo si trovano sul tappetino. Lezioni yoga a offerta libera.
- Yoga dinamico facile, Yoga master class con libro 60′ a Como, allo Spazio About You, il 24 di Marzo dalle 10. Replica a Giugno.
- Essere solidale con se stesso, quarto corso di approfondimento 120′ allo Spazio Eclectika a Milano. Data a definire. Euro. 35 (soci)
- Vinyasa teacher training, a Studium Mestre il 22 Aprile dalle 9:30 per 8 ore.
- Salutogenesis in Ashtanga vinyasa primary serie, a Mestre il 23 Aprile dalle 9:30 alle 12. Euro. 25.
- Sii te stesso nel Vinyasa, Prima Yoga master class di 120′ a Mantova, centro La Sorgente, il 10 Maggio alle 10, Euro. 40.
- Non farti del male! Unica Yoga master class 120′ a Genova, centro Atman il 12 di Maggio dalle 18, Euro. 40
- Apri il tuo cuore, quinto corso di approfondimento 120′ al City Zen di Milano, il 19 di Maggio.
- Hatha Yoga tradizionale, della Scuola yoga Pramiti a Segrate, diversi lezioni yoga all’Hotel Riviera, dal 4 Marzo alle 9:30. Weekend Euro.140
