Training mindfulness, meditazione ed esercizio fisico

Benedetta spada yoga

Si parla di Mindfulness ma non si pratica. In cinese si dice Nian, in pali Sati, in italiano Piena coscienza. Potenzialmente milliardi di persone potrebbe praticare quest’arte tutti insieme. Io la pratico tutte le mattine tra le 4 e le 6 prima di fare Yogasana. Invece siamo┬áconnessi con nessuno di importante per la nostra crescita […]