Yoga Festival milano al palazzo del ghiaccio

Da Settembre iniziano nuovi corsi yoga per tutti. Ed eventi come Yoga Festival che hanno richiesto la scrittura di un biografia mia nuova, che condivido qui sotto, sperando i vostri commenti. Nuova biografia: Benedetta Spada, insegnante yoga con una pluri formazione, Inizia a praticare yoga da bambina presso la storica scuola di Carlo Patrian e […]

Benedetta Spada apre un Yoga master a Montecarlo

Benedetta spada yoga

Iniziato dai primi del 2018, un yoga master in inglese per insegnanti Yoga e praticanti che cercano ad approfondire la loro pratica ed avere un stile in più, il pure flow. Oltre alla condivisione di valori esistenziali universali, ci saranno esercizi fisici pensati per intensificare il nostro atteggiamento sul tappetino. Quindi mettendo tutta la muscolatura […]

Lettera aperta a tutti gli insegnanti yoga

Master class yoga festival di Benedetta Spada

Mi chiamo Benedetta e insegno yoga da 15 anni tra Milano e il mondo. Ecco la email in risposta alla domanda “cosa caratterizza un insegnante yoga bravo/a?”. La domanda è recentemente arrivata nella mia casella di Facebook Messenger da una persona. Mi parlava dei suoi problemi a riprendere a praticare yoga dopo un episodio accaduto a […]

Meditazione Yoga e Mindfulness

foto di asana simmetrico sulle gambe

In questi giorni ho avuto il piacere di ascoltare una conferenza tenuta dal maestro Thich Nhat Hanh, presso il suo monastero Plum Village in Francia. Durante la conferenza Thai spiegava le basi di quella che oggi viene chiamata mindfulness e che ormai molti praticano quotidianamente nel mondo. Si può essere felici? Avere relazioni appaganti? La […]

L’uomo che fiorisce, l’eredità di Libereso Guglielmi

Preghiera per Libereso Guglielmi

Libereso Guglielmi, morto il giorno dopo l’equinozio di autunno del 2016, era un vero maestro di vita. La Gita le differenzia i maestri in questo modo ” i veri rinuncianti e i veri yogi sono coloro che compiono azioni conformi al dovere senza desiderarne i frutti, non coloro che, evitando di offrirsi, agiscono mossi dall’ego, […]

International yoga day 2016 in Italia

Yoga day 2016

Yoga day 2016, alcune considerazioni. Yoga day 2018, altre considerazioni qui http://www.benedettaspada.com/yoga-day-2018-lezioni-yoga-dinamico-gratuite-in-italia/ “Quello che io cercavo di mostrare era un mondo dove mi sarei sentito bene, Dove le persone sarebbero state gentili, dove avrei trovato la tenerezza che speravo di ricevere. Le mie opere/foto/azioni erano una prova che questo mondo può esistere.” Questa frase è di […]

In viaggio verso Lourdes: Umiltà yogica e spiritualità

Benedetta Spada yoga

Ecco il resoconto per Benedetta Spada di 3 giorni di yoga e rendimento di grazie a Lourdes. Secondo il principio di abbondanza, mio marito ed io siamo partiti senza aspettative e con il cuore leggero. L’itinerario prevedeva una tappa ad Avignon in convento poi 2 notti a Saint Gaudens in un ritiro macrobiotico. Giorno 1 […]

Video e progetto di yoga al parco e in palazzi storici per piccoli gruppi

lezioni di Sharon Gannon allo Yoga tour IoDonna

Nel 2015, Benedetta Spada partecipa a 3 tappe di The Yoga Tour: il 26 Settembre al Castello della Manta (CN), 3 ottobre Abbazia di San Fruttuoso a Camogli (Ge) e il 31/10 Villa dei Vescovi a Luvigliano di Torreglia (Padova); prima della tappa finale il 13/12 Palazzina Appiani di Milano, con l’eccezionale partecipazione di Sharon Gannon, “maestra” di […]

10 video di Benedetta Spada sulla consapevolezza immediate del corpo

Foto per Yoga Journal

Nel 2011, Benedetta Spada,  stimolata da numerose  aziende e persone, crea  insieme a Michela Mozzanica, una serie di 10 sequenze da fare nel quotidiano. Il progetto base dello yoga per le aziende vedrà in seguito collaborazioni con diverse  aziende  tra cui Mediaset, General Healthcare ecc. A beneficiare di questi video, in un primo tempo pubblicati su […]