In sala yoga o seduta di coppia, ecco il San Valentino più spirituale

Benedetta spada terapia di coppia

  San Valentino non è per gli innamorati, ma per chi dall’innamoramento vuole andare oltre. Tutti negozi, tutti giornali fanno offerte e notizie di offerte materialiste tali cioccolatini, pistacchi e cene al buio, ma mi chiedo se il senso del San Valentino 2017 non è da trovarsi dentro di se.   Chi ha letto la […]

Abc della formazione insegnanti yoga

Benedetta spada insegnanti yoga

Quando insegno, e parlo di formazione insegnanti yoga, spesso mi ritrovo a rispondere a dei commenti. Preciso allora che parlo a nome mio, dei miei maestri, e dell’interesse degli allievi per quanto capisco. Affermo di quanto è cambiata negli anni anche per rispetto a Patrian, a padre Anthony, a Yogananda. Il mondo yoga commenta, apprezza e […]

Ritualità di passaggio per un capodanno yoga

Yoga tour 2015

Abbiamo lavorato molto bene con un gruppo di studenti per 3 mesi qui a Milano. Lo sanno gli allievi che seguono i corsi settimanali, amo i riti da quando ho lavorato con Alejandro Jodorowsky. Inserisco nel lavoro degli asana una ritualità, sia come elemento incluso, che come element rapportato dalla mia lunga esperienza come il […]

Meditazione sul natale attraverso la letture delle scritture

Valori dello yoga amore

Ho finito di leggere tre libri sugli aspetti più spirituali dello yoga, commenti alle Scritture, al Vangelo e alla Gita. I temi ricorrenti sono Dio e l’anima, la natura umana e la crescita individuale, la coscienza del bene e del male e la coscienza cosmica, i grandi maestri spirituali. Esco da questo tempo con una […]

Introduzione allo yoga per uomini principianti

Fare yoga con IODonna 2015 con Benedetta Spada e Andrea Bosca

“Più capisci lo yoga e più puoi trarre dei benefici nella sua regolare pratica, nella sua filosofia ed in uno stile di vita adeguato.” Così mi diceva il maestro Carlo Patrian alla fine degli anni 90 quando inizio il mio primo corso per diventare insegnante yoga. Oggi la scienza e la tradizione hanno dimostrato che […]

Ognissanti nella tradizione yoga di Patanjali

Toga corso milano

Lo dico oggi guardandoti negli occhi. Ringrazio tutti i miei maestri yoga che mi hanno ispirata. Dedico queste parole: A chi ha un ego grande. A chi usa la spada per fare il male. A chi divide gli uomini. A chi separa corpo, mente e spirito. A chi continua ad ignorare la sua verità benché la sa. A […]

Fare yoga con le mestruazioni, un ciclo irregolare o altro

Yoga milano

Troviamo molti articoli sull’argomento delle mestruazioni o del ciclo, considerando che lo yoga nei tempi recenti viene praticato ed insegnato da donne al 80%. Il punto di accordo tra tutti è di evitare le full inversion (inversioni incluso tutte le variazioni) e urdhva dhanurasana. Per il resto ci sono delle indicazioni differenti sulle torsioni, sulle […]

Lettera Aperta a Papa Francesco da un insegnante yoga

tenerezza di coppia

Di seguito alla pubblicazione di Amoris laetitia ho deciso di ripubblicate la lettera al Papa Francesco di 3 anni fa. La tenerezza è diventata meno esoterica, ed io ne ho fatto in questi anni un pane quotidiano. Invito tutti ad iniziare la trasformazione riassunta da Papa Francesco nelle sue parole “non esiste l’amore a puntate!” […]

Dentosofia esperienza percettiva diretta – seconda parte

Esperienza della attivatore dentosofia

Mutamenti di ordine psicologico e comportamentale nella mia esperienza della dentosofia – parte seconda dell’articolo Attivatore dentosofia e riequilibrio dinamico. Ma i reali mutamenti sono avvenuti nella mia vita, nella nostra vita oserei dire. Se fin da bambina, faticavo a dire no a dichiarare la mia assoluta credenza positiva a chi voleva tirarmi giù. Ecco […]

Lettera aperta da un insegnante yoga a Maria Franca Fissolo Ferrero

Valori dello yoga amore

Vittoria! Quando si ha il coraggio delle sue idee, i giusti canali e il diritto da parte sua, a volte si possono prendre delle belle soddisfazioni. E adesso obbiettivo Nutella, e chi la difende. 1- qualche anno fa avevo chiesto con insistenza a tutti voi di firmare una petizione su Change.org per il ritito dell’olio […]