5 consigli per un alimentazione corretta oltre tutte le diete

Benedetta spada dieta yoga

E apparso sulla stampa web america il termine di yogic mindfulness o consapevolezza maggiore nell’alimentazione, non è cosa facile spiegarlo. Da anni ripeto “nessuna dieta stretta vale per tutti, ne per sempre per una singola persona”. Ciò significa che nemmeno l’alimentazione di Yogananda o l’alimentazione di Sai Baba vale per tutti. Perché la dieta deve […]

Dieta macrobiotica per il cambio stagione

dieta macrobiotica

In un intervista a IoDonna che ritrovate qui sotto il link diretto http://www.iodonna.it/speciali/bellezza/make-up/2014/yoga-meditazione/yoga-festival–5065355016_11.shtml#center mi era stato chiesto il rapporto La ricetta originale a me richiesta era troppo complessa per lo spazio a disposizione ma come la mia filosofia è che niente si perde quindi la pubblico qui sotto: Traduco qui sotto liberamente una ricetta di zuppa […]

Dieta vegana per il cambio di stagione

Libro Alimentazione consapevole Benedetta Spada

Siamo stati tre giorni in famiglia, come anticipato in radio, e abbiamo scelto di regalarci una cura di riso: ci siamo nutriti con creme di riso, tisane e brodi vegetali fatti con la verdura dell’orto di amici. Il tempo ideale è stato il passaggio dal freddo al caldo. Questo tempo scandito da silenzio, meditazione, bagni […]

Il gusto dell’amore – Lezione 2

Libro Alimentazione consapevole Benedetta Spada

Il gusto dell’amore è un progetto di ricerca spirituale autofinanziato al quale vi invito a partecipare copiando ed incollando le parte nelle quale credete, interrogandoci per le parte alle quale credete meno. Per partecipare invece economicamente al progetto, abbiamo creato un conto Paypal paypal.me/benedettaspada dove lasciare vostro nome e vostra sottoscrizione libera. Il denaro copre le spese […]

Il gusto dell’amore – Lezione 1

foto benedetta Spada yoga

Il gusto dell’amore è un progetto di ricerca spirituale autofinanziato al quale vi invito a partecipare copiando ed incollando le parti nelle quali credete, interrogandoci per le parti alle quali credete meno. Per partecipare invece economicamente al progetto, abbiamo creato un conto Paypal paypal.me/benedettaspada dove lasciare vostro nome e vostra sottoscrizione libera. Il denaro copre le spese […]