Diviso secondo le 4 stagioni dell’anno, l’Agenda yoga contiene 53 posizioni, 13 in media per ogni stagione.

Per una pratica di hatha yoga, oppure per una sequenza dinamica, da legare al “saluto al sole”.

Ogni postura è accompagnata da una breve spiegazione e da uno o più simboli, che indicano benefici e controindicazioni. Con una serie di indirizzi utili, sparsi per il mondo, legati allo yoga e al benessere.