Siamo davvero felici di presentarvi le mattine di approfondimento dello Yoga, primi eventi yoga del 2017. Dopo il successo delle lezioni yoga gratuite alle giornate Yoga Porte Aperte 2017, ricominciamo con il sentire dello yoga attraverso pratiche semplice per aiutare chi soffre di ansietà e depressione. Perché lo yoga non si può fermare alla fisicità ma analizza l’attitudine. Si inaugura il 26 Febbraio dalle 11:00 alle 13:00, allo Spazio Eclectika. Euro. 35 per i soci. Lo Spazio Eclectika dal 2005 in via Eustachi a Milano tratta da 10 anni di crescità personale con lezioni yoga, danza ecc.

Benedetta spada yoga

Avevo concluso l’ultimo approfondimento citando Krishna che ricorda che “è meglio fallire cercando di seguire il proprio dharma che avere successo seguendo il dharma di qualcun’altro. Non si commette alcun peccato cercando di compiere il proprio dovere.” (BG 18, 47).
Partendo da li, Ribadisco che nessuno riesce semplicemente a copiare la vita di un altro. Ognuno deve scoprire le proprie risorse. Per fare attenzione a tutto ciò che promuove e rafforza la tua vita. Per attingere alle fonte di vita, meglio dimenticare il proprio ego. Un lavoro valido quindi per gli insegnanti yoga che devono risolvere il loro ego per non caricare gli allievi con le proprie smanie di performance e perfezione. Krishnamurti ricorda che uno dei significati della parola “guru”, è allievare i pesi.

Guideremo due ore di pratica intensa per corpo e mente in un Vinyasa Yoga. Parleremo insieme di valori esistenziali per non cadere negli automatismi di un mondo difficile. Anche se si ha una pratica yoga facile. Il lavoro tecnico che vogliamo fare su Equilibrio contro lo stress ed sulla Forza contro la tendenza ad abbatersi. Colonna vertebrale, petto e tratto dorsale, mani e piedi, e cosce sono parte integrante della nostra pratica nelle lezioni yoga. Tutte le parti del corpo dove ci possono essere delle tensioni muscolari e delle contraddizioni esistenziali. Guardare oltre le limitazioni della mente, insistendo con la forza di volontà. Dare il permesso di lasciare andare l’emozione. Diventare istantaneamente una persona migliore.
Benedetta insiste sulla semplicità,per chi vuole, di questi esercizi che cancellano il brutto, facendo spazio al buono. “Grazie all’insegnamento dello yoga ho capito che quí c’è una strada buona per entrare in contatto con le mie fonti interiori e attingere ad esse. E mi sono sentita confermata nei propositi che orientano il mio lavoro di guida e terapista, che consistono nell’additare continuamente alle persone le loro personali risorse invece di limitarmi a parlare delle loro ferite. In ciascuno di noi ci sono delle sorgenti a cui possiamo attingere. Sono sorgenti che ci danno forza, che guariscono le nostre ferite e che ci rendono capaci di modellare noi stessi e la nostra vita, di favorire la salute e la gioia di vivere.”
Ci ritrovate a Milano i Martedì e Giovedì di Novembre alle 19:15 per 90′. E il Giovedì alle 11 per 90′.

Consigli di lettura e lezioni yoga:
Yoga for emotional balance, Bo Forbes.
Le sorgenti della forza interiore, di Anselm Grün.

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Lezioni yoga che mi sento di promuovere questo mese:
3-4-5 Febbraio a VARESE “La biologia cerebrale delle emozioni. La mente che guarisce: se cambia la tua mente, cambia la tua vita e cambia il mondo” di Carlos Fiel (euro 50, 120′, 3x euro 60, 180′)
26 Febbraio a MILANO “Yoga for emotional balance: la biologia delle credenze al livello del cuore” di Benedetta Spada (euro 40, 180′)

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