Lasciar andare il vecchio per il nuovo spesso spaventa, paradossalmente ci attacchiamo a quello che è già noto anche se ci fa male, anche se non è realmente nostro ma solo acquisito. Entrare nel nuovo, con fiducia e amore dona alla vita e risana la nostra vita, questo perché quando siamo verso la vita, ci affidiamo ai nostri superpoteri. L’Amore è un superpotere, la Tenerezza è un superpotere, l’Integrità è un superpotere, la Diversità è un superpotere, la Fiducia è un superpotere.
La Verità è un superpotere, il Rispetto è un superpotere. Noi tutti abbiamo questi superpoteri, a volte lo dimentichiamo, spesso siamo ben educati a dimenticare la forza che abbiamo in noi e allora non ci resta che risanare la nostra vita se vogliamo viverla. Fare Yoga è un percorso individuale per ritrovare la forza e la nostra strada, perché la vita è l’unico dono irripetibile, perché tutti hanno diritto di scegliere il proprio destino.
Mi presento!
Benedetta Spada è il mio nome che ho fin da bambina percepito come un buon augurio dalla vita. Sono un’insegnante di Vinyasa yoga, autrice di libri e articoli sul tema salute e benessere, blogger ed esperta nella riscoperta dell’equilibrio Corpo-Mente, che insegno da circa vent’anni. Ho al mio attivo più di dieci mila ore di insegnamento, ho iniziato ad insegnare all’età di diciotto anni e sin da quando avevo cinque anni pratico yoga con mio padre. Credo che strumenti come lo yoga, aiutino la scoperta individuale del Corpo-Mente attraverso tecniche facili di piena consapevolezza.
LO YOGA DI BENEDETTA
Yoga dinamico
Si propone un lavoro che articola i fondamenti del vinyasa yoga e della danza terapia, l’utilizzo del respiro addominale e della forza di volontà come pratica di consapevolezza e cura di sé. Attraverso le sequenze dinamiche ed intense si riattiva la circolazione e si disintossica il corpo al fine di ritrovare il proprio equilibrio psicofisico. Tutta la mia gratitudine per i loro insegnamenti a Sharon Gannon, Shiva Rea, Maria Fux.
Yoga terapeutico
Una via terapeutica che propone all’allievo di essere protagonista assoluto. Il percorso è scandito da una scheda del respiro, tecniche Mindfulness, sequenze di Hatha yoga e rilassamento. Una vera e propria “rieducazione” che vuole dare strumenti con i quali poter riscoprire la propria vita, creare auto convinzioni potenzianti, ritrovare salute ed armonia. Il progetto terapeutico si riferisce a Bhole, a Kabat-Zinn e Thich Nhat Hanh.
Yoga per la coppia
Un training dedicato alla coppia che vuole valorizzare la propria unione, ritrovare spazio nel quale essere insieme, ristabilire un vero e proprio “Noi”. Un percorso terapeutico nel quale dare priorità all’amore e alla tenerezza. In questa società ego centrata, si propone una via che ristabilisca la coppia al centro di ogni priorità, il Noi come forza di trasformazione. Gli esercizi proposti si ispirano al teologo Don Carlo Rocchetta e Bernie Siegel.
Ci vuoi contattare?
Migliorare la vita delle persone è sempre stata la mia missione. Mio marito Marc condivide il mio percorso e così facciamo grandi e piccoli eventi e presentazioni per insegnare come lo Yoga può farvi vivere meglio.
Contattateci per avere info su corsi, collaborazioni, sui prossimi appuntamenti a cui partecipo ma anche solo per una domanda o un saluto!
Il sapere libera, l’amore guarisce. Gilles Placet
